Vous propose de découvrir la pole dance discipline sportive et ludique dans un cadre securisé  et convivia

Olga Pole ' N Dance, 1er Studio de pole dance du Val d' Oise

Move your body, dance your life

Cours de pole dance, planning

Planning saison 2018/2019 (sous réserve de modification)


Cours pole ados non accessible pendant les vacances scolaires

Sur réservation pour les EVJF, cours privé, cours entre copines. Nous contacter directement

Saint leu la forêt                                                         Montigny Les Cormeilles

Lundi matin                                                                                                                       Lundi 

- 10h-11h15 et 12h30 (open level pole dance tous niveaux)                                     -19h pole dance débutant (niveau 2) Salle 1

Lundi soir                                                                                                                            -20h30 yoga (tous niveaux) Salle 1

-19h45 pole dance initiation                                                                                           -19h Pole initiation (niveau 1) Salle 2

-20h45 pole exotic (niveau 2 minimum)


Mardi                                                                                                                                   Mardi

-18h45 Pole initiation (niveau 1)                                                                                    -19h30 pole chorée (tous niveaux)

-20h00 Pole inter 2/avancé                                                                                            -20h45 twerk (tous niveaux)


Mercredi                                                                                                                              Mercredi

-18h45 Only sexy (cours sexy tout niveaux)                                                                -19h45 souplesse dos/épaules (tous niveaux) Salle 1

-20h00 Pole inter 1 (niveau 3)                                                                                       -20h45 splits 4 ever ( travaille des écarts tous niveaux) Salle 1

                                                                                                                                              -Practice ( sans professeur)  19h45-20h45. Salle 2


Jeudi                                                                                                                                     Jeudi

-19h00 Pole dance débutant (niveau 2)                                                                        -19h30 équilibre ( tous niveaux)

-20h45 équilibre, splits ou strong & sexy en fonction du professeur                     -20h45 pole intermédiaire  1/ 2/avancé 

                                                                                                                                              -20h00 Pole débutant (niveau 2) Salle 2


Vendredi midi                                                                                                                    Vendredi

-12h00 Open level (tout niveaux)                                                                                   -19h pole spinning (niveau 3/4)

-13h00 Open level (tout niveaux)                                                                                   -20h45 pole inter 1 (niveau 3)

Vendredi soir

-18h30 Pole dance initiation (niveau 1)                                                                        

 -19h45  Pole débutant  (niveau 2)                                                                                                                                                      

                                                                                                                 

Samedi                                                                                                                                 Samedi

-12h15 Stong & sexy (tout niveaux)                                                                               -10h00 Pole Fitness ( tous niveaux). Salle 1

-13h30 Pole dance initiation ( niveau 1)                                                                       -11h15 Open level ( tous niveaux). Salle 1

-14h45 Open level (niveau 2, 3,4)                                                                                  -13h30 Pole kids/ados. Salle 1

-16h30 Pole débutant niveau 2                                                                                      -13h30 Practice ( sans professeur). Salle 2

2 fois par mois débutant à 10h30

Ouverture un dimanche par mois au studio de Saint leu à partir d'Octobre.
Workshop et stages une à deux fois par mois en fonction du programme.