Vous propose de decouvrir  la pole dance discipline sportive et ludique dans un cadre securise  et convivial

Olga Pole ' N Dance, 1er Studio de pole dance du Val d' Oise

Move your body, dance your life

Planning 2017/2018 (sous réserve de modification)


Cours pole ados non accessible pendant les vacances scolaires

Sur réservation pour les EVJF, cours privé, cours entre copines. Nous contacter.



 Saint leu la Forêt                                                                                   Montigny Lès Cormeilles


                                                                                                                                                               

Lundi :                                                                                                                                                    Lundi :

                                      

* Open level (cours tous niveaux)                                                                                                

    10h- 11h15 et 12h30                                                                                                                   

* 18h30 Pole initiation niveau 1                                                                                                    *Pole débutant niveau 2 (salle 1) 18h45

* 19h30 Pole initiation niveau 1                                                                                                    *Pole  inter2/avancé (salle 1)  20h30

*20h15 Pole initiation niveau 1                                                                                                     *Pole initiation niveau 1 (salle 2) 19h00

                                                                                                                                                              *Pole initiation niveau 1 (salle 2) 20h15



Mardi:                                                                                                                                                 Mardi :

   

* 18h00 Pole initiation niveau 1                                                                                                   *Équilibre (tous niveaux) (salle 1) 19h00

*19h00 Yoga (tous niveaux)                                                                                                          *Souplesse dos/épaules (salle 1)  20h15

*20h15    Pole débutant niveau 2                                                                                                  *Pole  chorée niveau 1 (salle 2) 19h30                                                                                                                                                                                                   *Pole initiation niveau 1 ( salle 2) 20h30


Mercredi :                                                                                                                                          Mercredi :


*12h et 13h practice (sans professeur)                                                                                        *Pole inter 2/avancé (salle1) 19h00

*16h00 Pole ados                                                                                                                            *Pole débutant niveau 2 (salle 1) 20h45

*17h15 Pole initiation niveau 1                                                                                                     * Barre au sol  tous niveaux (salle 2) 18h30

*18h15 Only sexy (tous niveaux)                                                                                                 *Souplesse dos/épaules tous niveaux (salle 2) 19h45

*19h30 Pole inter 1                                                                                                                         *Splits 4 ever tous niveaux (salle 2) 20h45

*21h00 Pole débutant niveau 2


Jeudi :                                                                                                                                               Jeudi :


*17h00 Practice (sans professeur)                                                                                            *Pole inter 1 (salle 1) 18h45

*18h00 Pole débutant niveau 2                                                                                                 *Pole duo ou pole débutant (salle 1) 20h30

*19h30 équilibre ou splits ou strong (tous niveaux)   

Selon le professeur                                                                                                                      *Pole initiation niveau 1 (salle 2) 19h30

*20h45 Pole inter2/ avancé                                                                                                       * Only sexy tous niveaux (salle 2) 20h30


Vendredi :                                                                                                                                      Vendredi :


*12h00 Open level et 13h00 (tous niveaux)

*18h00 Pole initiation niveau 1                                                                                               *Pole Spinning niveau 3/4 (salle 1) 19h00

*19h00 Strong 1 sexy (tous niveaux)                                                                                      *Pole inter 1 (salle 1) 20h15

*20h15 Pole chorée ( niveau débutant)                                                                                  *Pole débutant niveau 2 (salle 2)  18h45

                                                                                                                                                        *Twerk/dancehall tous niveaux (salle 2) 20h30


Samedi :                                                                                                                                         Samedi :


*11h00 Pole Chorée niveau 1                                                                                                    Matin réservé aux EVJF, cours PV, cours entre copines

*12h15  Twerk/danscehall                                                                                                       * 13h00 Open level 1h30 niveau 2/3/4                                   

*13h30 Pole initiation niveau 1                                                                                               (débutant, inter 1 et inter 2/avancé)

*14h45 Pole inter 1                                                                                                                    *Multi-sports tous niveaux (salle 1)  16h30

*16h30 Équilibre tous niveaux                                                                                               *Pole initiation niveau 1 (salle 2) 13h00

*17h30 Pole débutant niveau 2                                                                                               * Strong & sexy (salle 2) 14h15

                                                                                                                                                       * Practice (sans professeur) salle 2 15h30

Ouverture un dimanche par mois Saint leu la forêt